10 Voedingsmiddelen boordevol met eiwitten

eiwitten
0 Comments

Een van de belangrijke voedingsstoffen zijn eiwitten (proteïnen). Het zijn de bouwstenen van ons lichaam. Ze zijn essentieel voor de opbouw van spieren. Niet vreemd dat sporters kiezen voor een eiwitrijk dieet. Wil je afvallen? Ook dan zijn eiwitten belangrijk, want ze zorgen ervoor dat bij gewichtsverlies je spiermassa niet te zeer afneemt. Een ander …

Wat zegt je lichaamstemperatuur over je gezondheid?

lichaamstemperatuur
0 Comments

Je zou je lichaam met een oventje kunnen vergelijken. De overeenkomst is dat zowel een oven als ons lichaam warmte genereren. Deze warmte ontstaat door al het werk wat je lichaam doet om in leven te kunnen blijven. Zodra je heel duidelijk veel meer of minder warmte afgeeft, wil dat zeggen dat je lichaam probeert …

Guasha massage: wat is het en hoe werkt het?

guasha massage
0 Comments

Ben je op zoek naar een unieke ervaring, waarbij je lichaam intensief wordt behandeld met een eeuwenoude techniek om effectief afvalstoffen te verwijderen? Dan is een Guasha massage wellicht iets voor jou. Dit type massage wordt uitgevoerd om klachten en ziekten te voorkomen, aangezien resterende afvalstoffen de grootste oorzaak hiervan zijn. Deze afvalstoffen worden door …

Hoeveel suiker per dag is gezond?

SUIKER
0 Comments

Dat je op een dag een bepaalde hoeveelheid suiker binnenkrijgt kom je gewoon niet onderuit, maar volgens velen is suiker dermate slecht, dat ze het gif noemen. Natuurlijk is te veel suiker niet goed voor je, maar is het terecht om het gif te noemen? Wat is suiker eigenlijk? Suiker is een koolhydraat, net zoals …

Train je hersenen door te lezen

train je hersenen
0 Comments

Naarmate mensen ouder worden stoppen zij vaak met het lezen van boeken. Sommigen verliezen het plezier in lezen en anderen hebben er simpelweg geen tijd meer voor. Rond de middelbare leeftijd pakken veel mensen het lezen weer op om zo een moment voor henzelf te creëren. Voor velen is lezen een vorm van ontspanning. Echter, …

Wat is Omega 3 en waarom is het zo belangrijk?

omega 3
0 Comments

Dat omega 3 goed voor je zou zijn hebben we allemaal wel eens gehoord. Je kunt het krijgen als vitaminesupplement, maar het wordt tegenwoordig ook verwerkt in andere producten die we gebruiken zoals bijvoorbeeld boter, yoghurt etc. Omdat ons lichaam zelf geen omega 3 kan produceren is het belangrijk dat we dit op een andere …

Hoe kan ik aids voorkomen?

HIV/AIDS
0 Comments

Aids is een ernstige ziekte die u kunt oplopen door middel van geslachtsgemeenschap. Mensen over heel de wereld zijn geïnfecteerd met het HIV-virus of aids. Aids is niet te genezen, maar wel te voorkomen. Deze informatie zal u helpen uzelf te beschermen tegen het aidsvirus. Hoe dat precies in zijn werk gaat, vertellen wij u …

Ademhaling en stress, waarom ze zo aan elkaar verbonden zijn

ademhaling en stress
0 Comments

We ademen de hele dag in en uit zonder erbij na te denken. Het gaat helemaal automatisch. Je zou bijna zeggen: gelukkig maar. Er zit echter ook een keerzijde aan. Het blijkt soms dat onze ademhalingstechniek niet zo goed is op bepaalde momenten. Omdat we niet op onze ademhaling letten merken we dit vaak niet …