Elke dag soep eten kan een geweldige manier zijn om gezonder te eten en tegelijkertijd diverse voedingsstoffen binnen te krijgen. Soepen zijn vaak rijk aan groenten, granen, peulvruchten (zoals deze lekkere sperziebonensoep!) en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en weinig calorieën bevatten. Dit maakt ze ideaal voor mensen die willen afvallen of hun …
Rooibosthee is een heerlijke, verfrissende en gezonde thee. Het is afkomstig van de rooibosplant (Aspalathus linearis), een struik die voornamelijk in Zuid-Afrika voorkomt. De thee bevat veel voedingsstoffen, mineralen en antioxidanten. Rooibosthee kan helpen om je weerstand te verhogen, om je huid gezonder te maken en om je spijsvertering te verbeteren. De thee wordt traditioneel …
Op een feestje of tijdens een etentje is een wijntje of biertje echt wel iets wat vaak gebeurt. Het oogt zo gezellig. Toch moeten we zorgen dat het nuttigen van alcohol niet uit de hand gaat lopen. Mocht je graag iets minder alcohol willen drinken? Dan geven wij je graag deze tips. Minder drinken is …
Macapoeder is tegenwoordig één van de populairste supplementen op de markt, en dat heeft meerdere redenen. Maca is een plant die ook wel Peruviaanse ginseng wordt genoemd en steeds meer in supplementen en voedingsmiddelen wordt verwerkt. Wil je je gezondheid een boost geven? Dan is dagelijks macapoeder in je voedingspatroon integreren zeker een goed idee. …
Een van de belangrijke voedingsstoffen zijn eiwitten (proteïnen). Het zijn de bouwstenen van ons lichaam. Ze zijn essentieel voor de opbouw van spieren. Niet vreemd dat sporters kiezen voor een eiwitrijk dieet. Wil je afvallen? Ook dan zijn eiwitten belangrijk, want ze zorgen ervoor dat bij gewichtsverlies je spiermassa niet te zeer afneemt. Een ander …
Dat je op een dag een bepaalde hoeveelheid suiker binnenkrijgt kom je gewoon niet onderuit, maar volgens velen is suiker dermate slecht, dat ze het gif noemen. Natuurlijk is te veel suiker niet goed voor je, maar is het terecht om het gif te noemen? Wat is suiker eigenlijk? Suiker is een koolhydraat, net zoals …
Dat omega 3 goed voor je zou zijn hebben we allemaal wel eens gehoord. Je kunt het krijgen als vitaminesupplement, maar het wordt tegenwoordig ook verwerkt in andere producten die we gebruiken zoals bijvoorbeeld boter, yoghurt etc. Omdat ons lichaam zelf geen omega 3 kan produceren is het belangrijk dat we dit op een andere …
