Hoe stop je met piekeren? Onze tips!

piekeren
0 Comments

Iedereen heeft zo nu en dan weleens een moment dat die het even niet ziet zitten. Logisch, zeker in bepaalde situaties. Het wordt lastiger als je gaat piekeren. In dat geval blijft een continue stroom van negatieve gedachten door je hoofd gaan. Dit kunnen zowel negatieve gedachtes over het verleden als de toekomst zijn. Te …

Guasha massage: wat is het en hoe werkt het?

guasha massage
0 Comments

Ben je op zoek naar een unieke ervaring, waarbij je lichaam intensief wordt behandeld met een eeuwenoude techniek om effectief afvalstoffen te verwijderen? Dan is een Guasha massage wellicht iets voor jou. Dit type massage wordt uitgevoerd om klachten en ziekten te voorkomen, aangezien resterende afvalstoffen de grootste oorzaak hiervan zijn. Deze afvalstoffen worden door …

Train je hersenen door te lezen

train je hersenen
0 Comments

Naarmate mensen ouder worden stoppen zij vaak met het lezen van boeken. Sommigen verliezen het plezier in lezen en anderen hebben er simpelweg geen tijd meer voor. Rond de middelbare leeftijd pakken veel mensen het lezen weer op om zo een moment voor henzelf te creĆ«ren. Voor velen is lezen een vorm van ontspanning. Echter, …

Ademhaling en stress, waarom ze zo aan elkaar verbonden zijn

ademhaling en stress
0 Comments

We ademen de hele dag in en uit zonder erbij na te denken. Het gaat helemaal automatisch. Je zou bijna zeggen: gelukkig maar. Er zit echter ook een keerzijde aan. Het blijkt soms dat onze ademhalingstechniek niet zo goed is op bepaalde momenten. Omdat we niet op onze ademhaling letten merken we dit vaak niet …