Stress is een normale reactie van het lichaam op veranderingen of een bedreiging. Wanneer we gestrest zijn, activeert ons zenuwstelsel de “vecht of vlucht” modus om ons te helpen omgaan met de situatie. Dit kan fysieke veranderingen veroorzaken in ons lichaam, zoals een verhoogde hartslag en ademhaling, verhoogde spierspanning en een toename van het stresshormoon …