Hoe de vriendschap met jouw hond of kat je mentale gezondheid kan verbeteren

Hoe de vriendschap met jouw hond of kat je mentale gezondheid kan verbeteren
26 april 2025 0 Comments 0 tags

Er zijn van die momenten waarop het leven aanvoelt als een stormachtige zee. Alles is onstuimig, chaotisch en vermoeiend. In die woelige tijden is er vaak één trouwe metgezel die

Journalen: dé tip voor mentale rust in 2025

journalen
30 januari 2025 0 Comments 0 tags

In een tijdperk waarin digitale prikkels en constante informatieoverload ons dagelijks leven domineren, kiezen steeds meer mensen ervoor om terug te keren naar de eenvoud van pen en papier. Journalen,

Drie tips om vandaag je verslaving aan te pakken

tips om vandaag je verslaving aan te pakken
27 oktober 2023 0 Comments 0 tags

We kennen allemaal het gevoel: je wilt stoppen met een bepaalde gewoonte of verslaving, maar je weet niet waar je moet beginnen. Misschien probeer je al jaren te stoppen met

Hoe stress ook je lichamelijke gezondheid kan beïnvloeden

Hoe stress ook je lichamelijke gezondheid kan beïnvloeden
28 september 2023 0 Comments 0 tags

Wanneer je aan stress denkt, denk je waarschijnlijk eerst aan mentale en emotionele symptomen zoals hoofdpijn of slapeloosheid. Maar wist je dat stress ook invloed kan hebben op je lichamelijke

Hoe affirmaties te gebruiken voor mentale gezondheid

affirmaties mentale gezondheid
30 januari 2023 0 Comments 0 tags

Affirmaties zijn positieve uitspraken of verklaringen die we onszelf voorhouden om onze gedachten en perspectieven te veranderen. Ze richten zich op specifieke aspecten van ons leven die we willen verbeteren

Hoe kan je zelf Reiki master worden?

reiki master
26 december 2022 0 Comments 0 tags

Reiki is een Japanse techniek voor stressreductie en ontspanning die ook kan helpen bij het genezen van zowel fysieke als emotionele aandoeningen. Reiki wordt uitgevoerd door middel van het plaatsen

Stress: een gekende oorzaak van hoofdpijn

stress hoofdpijn
10 december 2022 0 Comments 0 tags

Stress is een normale reactie van het lichaam op veranderingen of een bedreiging. Wanneer we gestrest zijn, activeert ons zenuwstelsel de “vecht of vlucht” modus om ons te helpen omgaan

Supplementen voor een betere nachtrust

betere nachtrust
30 januari 2022 0 Comments 0 tags

Voldoende rust en slaap zijn noodzakelijk voor een goede gezondheid. Door goed te slapen, functioneert je lichaam beter. Ook je hersenen hebben de rust nodig om beter hun werk te

Hoe stop je met piekeren? Onze tips!

piekeren
3 januari 2022 0 Comments 0 tags

Iedereen heeft zo nu en dan weleens een moment dat die het even niet ziet zitten. Logisch, zeker in bepaalde situaties. Het wordt lastiger als je gaat piekeren. In dat

Guasha massage: wat is het en hoe werkt het?

guasha massage
9 november 2021 0 Comments 0 tags

Ben je op zoek naar een unieke ervaring, waarbij je lichaam intensief wordt behandeld met een eeuwenoude techniek om effectief afvalstoffen te verwijderen? Dan is een Guasha massage wellicht iets