Wat is melatonine en wat doet het in jouw lichaam?

melatonine
15 maart 2025 0 Comments 0 tags

Melatonine is een hormoon dat van nature door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd. Het speelt een cruciale rol in de regulatie van het slaap-waakritme en helpt bij het

De vele gevaren van “processed foods”

processed foods
22 februari 2025 0 Comments 0 tags

“Processed foods” – oftewel sterk bewerkte voedingsmiddelen – vormen een integraal onderdeel van de moderne voeding, maar gaan gepaard met diverse gezondheidsrisico’s die niet te negeren zijn. Deze producten, die

Journalen: dé tip voor mentale rust in 2025

journalen
30 januari 2025 0 Comments 0 tags

In een tijdperk waarin digitale prikkels en constante informatieoverload ons dagelijks leven domineren, kiezen steeds meer mensen ervoor om terug te keren naar de eenvoud van pen en papier. Journalen,

Welke chemische bestanddelen kan je best vermijden in je haarproducten?

chemische bestanddelen kan je best vermijden in je haarproducten
5 september 2024 0 Comments 0 tags

In een wereld vol haarproducten kan het een uitdaging zijn om te weten welke producten veilig zijn voor je haar en hoofdhuid. Hoewel veel commerciële haarproducten beweren dat ze je

Drie tips om vandaag je verslaving aan te pakken

tips om vandaag je verslaving aan te pakken
27 oktober 2023 0 Comments 0 tags

We kennen allemaal het gevoel: je wilt stoppen met een bepaalde gewoonte of verslaving, maar je weet niet waar je moet beginnen. Misschien probeer je al jaren te stoppen met

Hippe Nieuwe Sporten Die Je Zeker Eens Moet Proberen

Hippe Nieuwe Sporten Die Je Zeker Eens Moet Proberen
1 oktober 2023 0 Comments 0 tags

In een wereld waar traditionele sporten als voetbal, basketbal en tennis al jaren de toon zetten, komt er steeds meer ruimte voor vernieuwing en diversiteit op het sportieve toneel. Moderne,

Hoe stress ook je lichamelijke gezondheid kan beïnvloeden

Hoe stress ook je lichamelijke gezondheid kan beïnvloeden
28 september 2023 0 Comments 0 tags

Wanneer je aan stress denkt, denk je waarschijnlijk eerst aan mentale en emotionele symptomen zoals hoofdpijn of slapeloosheid. Maar wist je dat stress ook invloed kan hebben op je lichamelijke

De Evolutie van Restaurants: Gezonde Opties Worden de Norm

Evolutie van Restaurants: Gezonde Opties Worden de Norm
16 september 2023 0 Comments 0 tags

In de afgelopen decennia is de belangstelling voor een gezonde levensstijl exponentieel toegenomen. Dit heeft niet alleen invloed gehad op supermarkten en sportscholen, maar ook op de horecasector. Als gevolg

Hoe affirmaties te gebruiken voor mentale gezondheid

affirmaties mentale gezondheid
30 januari 2023 0 Comments 0 tags

Affirmaties zijn positieve uitspraken of verklaringen die we onszelf voorhouden om onze gedachten en perspectieven te veranderen. Ze richten zich op specifieke aspecten van ons leven die we willen verbeteren

Hoe kan je zelf Reiki master worden?

reiki master
26 december 2022 0 Comments 0 tags

Reiki is een Japanse techniek voor stressreductie en ontspanning die ook kan helpen bij het genezen van zowel fysieke als emotionele aandoeningen. Reiki wordt uitgevoerd door middel van het plaatsen