Rooibosthee: drie voordelen voor jouw gezondheid

rooibosthee
0 Comments

Rooibosthee is een heerlijke, verfrissende en gezonde thee. Het is afkomstig van de rooibosplant (Aspalathus linearis), een struik die voornamelijk in Zuid-Afrika voorkomt. De thee bevat veel voedingsstoffen, mineralen en antioxidanten. Rooibosthee kan helpen om je weerstand te verhogen, om je huid gezonder te maken en om je spijsvertering te verbeteren.

De thee wordt traditioneel gebrouwen met kruiden en specerijen zoals kaneel, kardemom en gember. Het is een populaire thee in Zuid-Afrika en het wordt vaak gedronken met melk en suiker. Deze thee bevat weinig theïne en is daardoor mild van smaak. Bovendien heeft rooibosthee vele voordelen. Wij leggen de drie belangrijkste voordelen aan je uit.

Voordeel 1: een natuurlijke remedie voor meerdere aandoeningen

Rooibosthee wordt gezien als een natuurlijk remedie voor een aantal aandoeningen. Het is een gezonde en verfrissende thee. Door deze thee regelmatig te drinken, kan je je weerstand verhogen, je huid gezonder maken en je spijsvertering verbeteren. Rooibosthee bevat gunstige polyfenolen en antioxiderende stoffen die de gezondheid kunnen bevorderen.

Aandoening 1: een te lage weerstand

Rooibosthee kan helpen om je weerstand te verhogen. Dit komt doordat rooibosthee rijk is aan antioxidanten, maar ook bevat de thee polyfenolen. Deze stoffen verhogen de weerstand. Een studie toonde aan dat polyfenolen ook de weerstand tegen infecties verbeteren. Dit komt doordat ze de activiteit van bepaalde witte bloedcellen verhogen, waardoor je beter bestand bent tegen infecties.

Aandoening 2: een slecht uitziende huid

De thee kan je huid gezonder maken. Dit komt doordat de antioxidanten in de thee de huid beschermen. Hierdoor kan rooibosthee ook de tekenen van veroudering vertragen. De polyfenolen in rooibosthee helpen namelijk de huid te beschermen tegen schadelijke zonnestraling, of tegen schadelijke UV-straling. Rooibosthee is dus ook een ideaal drankje om te drinken als je gaat zonnen.

Aandoening 3: constipatie

Een andere aandoening waarvoor de thee kan dienen, is voor het voorkomen van constipatie. Dit komt doordat de thee een mild laxerend effect heeft. Rooibosthee bevat verschillende stoffen die de spijsvertering kunnen verbeteren, waaronder polyfenolen, flavonoïden en antioxidanten. Deze stoffen helpen bij het voorkomen van diarree, constipatie en maagzuur.

Aandoening 4: slechte tanden

Ook om je tanden en je gebit gezond te houden, kan rooibosthee helpen. Het is namelijk een natuurlijke bron van fluoride. Fluoride is een mineraal dat helpt om de tanden en het gebit gezond te houden.

Aandoening 5: ontstekingen

Rooibosthee helpt om ontstekingen te verminderen. Dit komt omdat rooibosthee polyfenolen bevat. Dit zijn bioactieve stoffen die ontstekingen kunnen verminderen.

Aandoening 6: een te hoge bloeddruk

Het drinken van rooibosthee kan de bloeddruk verlagen. Dit is vooral goed wanneer je last hebt van een te hoge bloeddruk. Een studie toonde aan dat rooibosthee de systolische bloeddruk met 3,5 mmHg en de diastolische bloeddruk met 2,9 mmHg kan verlagen. Dit komt doordat de stoffen in rooibosthee de bloedvaten ontspannen, waardoor de bloeddruk daalt.

Aandoening 7: een te hoge bloedsuikerspiegel

Rooibosthee kan de bloedsuikerspiegel verlagen en helpt daarom bij het voorkomen van diabetes type 2. Een studie toonde aan dat rooibosthee de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes type 2 ook kan verlagen. Dit komt doordat de stoffen in rooibosthee de insulinegevoeligheid verbeteren.

Aandoening 8: een te hoge cholesterol

Rooibosthee kan helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed. Een studie toonde aan dat het drinken van drie kopjes rooibosthee per dag gedurende 12 weken de LDL-cholesterol met 15% kan verlagen. Dit is de slechte cholesterol dat kan leiden tot hart- en vaatziekten. Bovendien verhoogt rooibosthee de HDL-cholesterol. Dit is de goede cholesterol dat juist beschermt tegen hart- en vaatziekten.

rooibos thee

Voordeel 2: rooibosthee beschermt het lichaam en de hersenen

Rooibosthee bevat polyfenolen die de hersenen beschermen tegen schade door oxidatieve stress. Een studie toonde aan dat het drinken van twee kopjes rooibosthee per dag de oxidatieve stress in de hersenen met 32% kan verminderen. Dit komt doordat de polyfenolen in rooibosthee de aanmaak van bepaalde stoffen in de hersenen remmen die oxidatieve stress veroorzaken.

Een bescherming van het lichaam tegen kanker

Oxidatieve stress is een belangrijke oorzaak van kanker. Rooibosthee kan daardoor ook het risico op kanker dus verlagen.

Voordeel 3: rooibosthee helpt om af te vallen

Rooibosthee kan helpen bij het afvallen. Dit komt doordat de thee een verzadigend effect heeft, waardoor je minder snel zin krijgt in snacks tussendoor. Rooibosthee kan dus de eetlust verminderen. Het kan een goede aanvulling zijn op een gezond dieet en een gezonde levensstijl. Bovendien is rooibosthee een caloriearme drank. Het stimuleert de vetverbranding en het onderdrukt de eetlust. Een studie onder obesitaspatiënten toonde aan dat het drinken van drie kopjes rooibosthee per dag gedurende 12 weken helpt bij het afvallen. Rooibosthee bevat ook catechines, stoffen die ervoor zorgen dat het lichaam vetcellen afbreekt. Door regelmatig rooibosthee te drinken kan je dus helpen bij het afvallen.

Rooibosthee is erg gezond

Rooibosthee is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, en dat is niet zonder reden. Rooibosthee bevat namelijk verschillende stoffen die goed zijn voor de gezondheid, waaronder polyfenolen, flavonoïden en antioxidanten. Rooibosthee is dus zonder twijfel een drankje dat heel wat voordelen heeft. Deze thee is dus een gezond en verantwoord drankje om regelmatig te drinken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.