Hoe kan je het “best” omgaan met een hernia

omgaan met een hernia
10 december 2022 0 Comments 0 tags

Een hernia is een medische aandoening waarbij een stuk weefsel of organen door een opening of zwakte in de omliggende spieren of pezen naar buiten steken. Dit kan pijn, ongemak

De voordelen van elke dag soep eten

elke dag soep eten
10 december 2022 0 Comments 0 tags

Elke dag soep eten kan een geweldige manier zijn om gezonder te eten en tegelijkertijd diverse voedingsstoffen binnen te krijgen. Soepen zijn vaak rijk aan groenten, granen, peulvruchten (zoals deze

Stress: een gekende oorzaak van hoofdpijn

stress hoofdpijn
10 december 2022 0 Comments 0 tags

Stress is een normale reactie van het lichaam op veranderingen of een bedreiging. Wanneer we gestrest zijn, activeert ons zenuwstelsel de “vecht of vlucht” modus om ons te helpen omgaan

“Makkelijk” afvallen met deze simpele tips

afvallen
8 juli 2022 0 Comments 0 tags

In de wereld van nu is het onwijs gemakkelijk om aan ongezond voedsel te komen. Daarnaast is alles ook makkelijker en comfortabeler geworden, waardoor wij massaal minder in beweging komen.

Rooibosthee: drie voordelen voor jouw gezondheid

rooibosthee
11 juni 2022 0 Comments 0 tags

Rooibosthee is een heerlijke, verfrissende en gezonde thee. Het is afkomstig van de rooibosplant (Aspalathus linearis), een struik die voornamelijk in Zuid-Afrika voorkomt. De thee bevat veel voedingsstoffen, mineralen en

Vitamine B12 injecties: alle ins and outs

Vitamine B12 injecties
13 mei 2022 0 Comments 0 tags

In deze blog vertel ik je meer over vitamine B12. Wil je weten in welke voedingsmiddelen deze vitamine zit en waarom deze vitamine zo belangrijk is voor je gezondheid? En

Zo maak je Yoga een meer uitdagende workout

POWER YOGA
2 maart 2022 0 Comments 0 tags

Yoga saai? Dan ken je vast power Yoga nog niet? Dit is namelijk veel pittiger en uitdagender. Je hebt krachtige sessies en traint hierbij en je uithoudingsvermogen en je kracht!

Minder alcohol drinken, 7-handige tips

Minder Alcohol Drinken
19 februari 2022 0 Comments 0 tags

Op een feestje of tijdens een etentje is een wijntje of biertje echt wel iets wat vaak gebeurt. Het oogt zo gezellig. Toch moeten we zorgen dat het nuttigen van

Supplementen voor een betere nachtrust

betere nachtrust
30 januari 2022 0 Comments 0 tags

Voldoende rust en slaap zijn noodzakelijk voor een goede gezondheid. Door goed te slapen, functioneert je lichaam beter. Ook je hersenen hebben de rust nodig om beter hun werk te

Hoe stop je met piekeren? Onze tips!

piekeren
3 januari 2022 0 Comments 0 tags

Iedereen heeft zo nu en dan weleens een moment dat die het even niet ziet zitten. Logisch, zeker in bepaalde situaties. Het wordt lastiger als je gaat piekeren. In dat